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背中ニキビを見られるのが嫌だったり、恥ずかしかったりで憂鬱になってしまう人って実はかなり多いんです。あなたが背中ニキビで悩んでいたとしたら同じように何かしらの理由があって悩んでいるのかと思います。

女って見てないようで見てたりするから怖いですよね。。

全然治らない背中ニキビに悩ませられないキレイな背中を手に入れる方法をご紹介しますので、あなたの悩み解決のお役に立てば嬉しいです。

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背中ニキビができないようにする

今ある背中ニキビを治すことも大事ですが、背中ニキビができないようにすることも大事です。

治すのであればレーザー治療や皮膚科で処方される薬等で治すことはできます。ですが、背中ニキビができるということはあなたの背中の肌状態がニキビができる状態になっているということになります。

仮に病院で治療して治したとしても再発の可能性が非常に高いと考えられます。

 

ニキビができやすい肌状態だとそもそも治療をしても治りにくいですし、ニキビが再発して繰り返しやすいため、根本から肌状態を見直す必要があります

ニキビができにくい肌状態になった上で今あるニキビが治った状態が一番理想的ですよね!

背中ケアの第一歩は保湿から

背中というのは身体の中でも乾燥しやすい場所です。乾燥した肌というのはニキビができやすい環境のひとつなので保湿を意識した背中ケアが必要になります。ニキビができるメカニズムについてはややこしくなるだけなので省略しますが、乾燥は肌の大敵!ニキビができやすい!と覚えておきましょう。

具体的にどのように保湿するかですが、保湿機能が優れている化粧品を使うのが良いと思います。頻度としては朝晩の1日2回で十分です。化粧品をけちらずにしっかりと保湿してあげましょう。

どれぐらい続けるかですが、基本的にずっと続けるぐらいの気持ちで続けたほうが良いです。1ヶ月、3ヶ月とか期限を決めずに習慣化できると最高です。

普段の生活習慣を改める

不規則な生活や食生活の乱れというのは背中以外にも様々な箇所にできるニキビの原因となります。ホルモンバランスの乱れを招き、ターンオーバー周期の乱れにつながっていきます。

健康という観点からもあなたの生活習慣が乱れているのであれば改善する余地はあると思います。主に以下のポイントに注目しておいてください。

  • 睡眠をしっかりとる(8時間睡眠が目標)
  • 夜更かしをしない
  • 食事は脂質や糖質が多いものは避ける
  • ストレスは溜めずに発散する

絶対にニキビができにくい肌状態にするんだ!という意識を持てば改善できないものじゃないですよね?

ついつい自分に優しくしちゃいがちですけど、ここは自分に厳しくしていきましょう。経験上、1週間ぐらい頑張れば慣れてきて習慣化させやすくなりますよ。

清潔感を保つ

意外と多いのが就寝時のパジャマの使い回しです。寝ているときって汗を掻きますしパジャマは汗を吸って汚れています。パジャマはローテーションすることを前提に複数用意しておいて、こまめに洗濯するようにしましょう。

また、シーツも毎日とは言わないですが、こまめに取り替えるようにしましょうね。ニキビに悩んでいる人の中でこういうところが雑だったりするケースが案外多いのでご注意ください。

お風呂では上から洗う

入浴時は頭のてっぺんから足のつま先に向かって洗うようにしましょう。

というのも髪をシャンプーやトリートメントで洗い流すときに身体に洗い流しの水が触れますよね?これが残ったままお風呂から上がってしまうと身体がキレイな状態では無くなってしまいます

特に背中は髪が触れたり、洗い流した髪から滴った水滴がかかります。

なので先に髪から洗ってしまって上から順番に洗っていくのがオススメです。そうすれば身体についた洗い残しを含めて流すことができます。あなたなりの洗う順番ってあると思いますが、ちょっと意識を変えてみてはどうでしょう?

最後にお風呂から上るときに念のためシャワーで身体を流すのを忘れないようにしましょうね!

まとめ

このページでご紹介した方法を継続していけばニキビができにくい肌状態に近づいていきます。それが早いか遅いかはどうしても個人差がありますが、健康な肌状態には絶対に近づきます。

習慣化できれば続けていくことは苦痛では無くなります。まずは最初の1週間から始めてみることをオススメします。

テレビで見るような有名人やモデルさんや肌がキレイな人は、少なからず美容のための努力をしています。中には何もしていないのにツルッツルの羨ましい肌の人もいますがそれは天性のものなのでどうしようもありません。

今できることからしっかりと始めてキレイな背中を手に入れてくださいね!

この情報が少しでもあなたのキレイな背中を手に入れるためのお手伝いができれば幸いです。