長い間悩まされ続けたニキビがやっと治った!・・・と思いきや、顔には凸凹なクレーターがポツポツと。

これがニキビ跡ですね。せっかくニキビが治ったのにこれでは満足できませんよね。。

ここではニキビ跡のクレーターを消すための方法をご紹介していきます。同じような悩みを抱えているあなたのお役に立てば幸いです。

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ニキビ跡を消すために必要なこと

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お肌に残ってしまったクレーター状の凸凹なニキビ跡は、お肌の真皮と呼ばれる部分までダメージを受けてしまったことによりできてしまいます。

つまり、お肌の再生が正常に行えていない肌状態ということになります。

お肌の再生を促すにはターンオーバーを正常な状態に改善するように試みることが大切です。

これがニキビ跡のクレーターを消すための第一歩になります。

ターンオーバーを正常に導く

お肌のターンオーバーとは古い表皮に代わって新しい表皮が徐々に表面出てくることで、古い表皮と入れ替えるための肌細胞の働きのことですね。

この肌細胞の活動によってメラニンや古い角質や汚れた表皮が剥がれ落ちていきます。これを繰り返すことでニキビ跡のクレーターは少しずつ治っていきます。

 

ターンオーバーを正常に導くために何が必要かというと、できることは限られています。

  • お肌を清潔に保つ
  • 紫外線対策をしっかり行う
  • 健康な日常生活を心掛ける
  • お肌の再生に関わる栄養をしっかり摂取する

 

ごく当たり前のようですが、これができていない人が多いのも事実です。あなたができていない項目もあるかもしれませんね。

お肌を清潔に保ったり、紫外線対策ぐらいは日常から意識していることがあるかもしれませんが、「健康な日常生活」や「栄養の摂取」は「わたしは完璧です!」と言える方は少ないかもしれません。

 

健康な日常生活とは「ごく当たり前な常識の範囲内の健康な日常生活」のことです。

つまり、夜更かしはせずに規則正しい生活をおくるということですね。夜更かしは美容の大敵です。しっかりと睡眠時間を確保することが大切です。

 

栄養分に関しては、何気なく生活していると全然気づかないかもしれませんが、以下のような栄養分を摂ることがターンオーバーの促進に役立ちます。

  • たんぱく質
  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 亜鉛

身体に必要な栄養をしっかり摂取することで、ターンオーバーの促進はもちろんですが、より健康な身体になるのは明らかですね。

これらに合わせてターンオーバーの促進に繋がるピーリングを状況に応じて試してみても良いかもしれません。

 

色々なニキビ跡をケアするためのコスメ等も数多く販売されていますが、それだけでは身体の内部からの改善にはなりません。絶対にです。

あなたの身体の内部から改善していかないと、いくらコスメを使ってもニキビ跡は消えないですし、根本からの改善とは言えないでしょう。

ニキビ跡のクレーターを「すぐに治す方法!」「今すぐ消す方法!」なんてものはありませんので、少しずつ少しずつ地道に治していきましょう。

 

少しでもニキビ跡を早く治したいのであれば、ニキビ跡に適したケアを徹底的にやっていく必要があります。

リプロスキンのようなニキビ跡に特化したケア商品を使ってみるのもひとつの方法として検討してみても良いかと思いますよ。

⇒ ニキビ跡を徹底ケア!リプロスキンの実体験レビュー